Yoga-Feeling & Mama-Märchen

Quick-Yoga für Mamas - dieser Podcast führt dich als Mama (zurück) zum Yoga-Feeling und versüßt dir den Alltag mit Mama-Märchen, in denen du dich bestimmt wiedererkennen wirst.

Seitdem du Mama bist, hast du keine Zeit mehr für Selbstfürsorge!? Du würdest gerne Yoga in deinen Alltag einbauen und weißt einfach nicht, wo du "das auch noch" unterbringen sollst!? Dann bist du hier genau richtig bei mir. Ich bin Anne von 'Yoga für geteilte Freude', Yogalehrerin für Mamas und natürlich selbst Mama von zwei Kindergartenkindern.

Hier bekommst du mit viel Freude und Spaß Motivation auf die Ohren. Wie wird Yoga wie Zähneputzen für dich – und das im Familienchaos? Ich zeige es dir in wöchentlichen Episoden zum Thema Yoga und Routinen als Mama. Außerdem unterhalte ich mich regelmäßig mit Lara, sie ist auch Mama, und wir tauschen uns über genau das aus. Du kannst uns lauschen, mitfühlen und lachen und nimmst jede Menge Wir-Gefühl mit – denn uns geht es genau so wie dir.

Mehr Informationen findest du auf Instagram unter @yoga.geteilte.freude und meiner Webseite www.annehammerschmidt.de

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Yoga-Feeling & Mama-Märchen

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Manchmal läuft alles anders als geplant – Kinder krank, Alltag voll, Zeit knapp.
In dieser Folge spreche ich ehrlich über meine eigene kleine Podcastpause, das Thema Geduld und warum es so wichtig ist, uns selbst Zeit zu geben – beim Yoga, im Familienleben und in unseren Zielen.
Du erfährst, warum Geduld nichts mit Warten zu tun hat, sondern mit Vertrauen – in dich, in deinen Körper und in deine eigene Routine.

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Kinder, die „nichts Grünes“ essen? Nanine Roth erklärt, warum Neophobie (Angst vor Neuem) normal ist, wie Modelllernen, spielerische Annäherung (z. B. „Was knackt lauter – Gurke oder Karotte?“) und sichere Optionen am Tisch helfen – ohne Extra-Kochen und ohne „gutes/schlechtes“ Essen. Eine Folge voller Entlastung, Praxis-Tipps und Zuversicht.

#45 5–10 Minuten täglich, die alles verändern können!

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‧ 11m 42s

In dieser besonderen Solo-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Ich erzähle dir von meinem Sommerurlaub in Österreich, von meiner Telegram-Challenge, den wertvollen Erkenntnissen daraus – und davon, warum mein Kurs MamaRoutine für Mamas so ein echter Gamechanger ist.

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