#48 Geduld üben – im Yoga, im Mama-Alltag und mit dir selbst

Shownotes

Manchmal kommt das Leben einfach dazwischen – und das ist völlig okay. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Warum es hier ein paar Wochen ruhig war, was in dieser Zeit alles los war (Spoiler: jede Menge Alltag!) – und warum genau das Thema Geduld jetzt so gut passt.

Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, sich selbst Zeit zu geben – im Familienleben, beim Yoga und auf dem eigenen Weg. Denn Geduld bedeutet nicht, einfach nur zu warten, sondern darauf zu vertrauen, dass sich Dinge entwickeln dürfen – in deinem Tempo, mit deinem Körper und in deinem Alltag.

Du erfährst in dieser Folge: 🌿 warum Geduld eine echte Mama-Superkraft ist 🌿 wieso kleine Pausen oft der Anfang von Wachstum sind 🌿 was Geduld mit Achtsamkeit und Resilienz zu tun hat 🌿 warum Dranbleiben wichtiger ist als perfekt sein 🌿 und wie du durch kleine, realistische Schritte in deine Routine zurückfindest

Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass du nicht alles gleichzeitig schaffen musst – und dass du dich trotzdem bewegen, atmen und wachsen darfst. Mit Yoga. Mit Pausen. Mit Geduld.

✨ Mein Tipp für dich: Feiere heute einen kleinen „Quick Win“! Vielleicht hast du tief durchgeatmet, dich gestreckt oder dir einen Moment für dich genommen – das zählt. Immer. 💛

Und wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig, wenn du mir bei Spotify oder Apple Podcasts fünf Sterne gibst 🌟 Mach gern einen Screenshot, schreib mir eine kurze E-Mail an info@annehammerschmidt.de mit deinem Feedback (wo und wann du am liebsten hörst, was dir besonders gefällt) – und als Dankeschön schicke ich dir ein Yoga-Video für deinen Mama-Alltag.

Denn genau darum geht’s hier: um ehrliche Bewegung, echte Pausen und kleine Schritte, die Großes bewirken.

🎧 Jetzt reinhören und gemeinsam Geduld üben – mit dir selbst, deinem Körper und deinem Leben.

Deine Anne

Entdecke die YogaMama in dir und finde Ruhe im Familienchaos!