#45 5–10 Minuten täglich, die alles verändern können!

Shownotes

In dieser besonderen Solo-Folge erzähle ich dir, warum mein Kurs MamaRoutine für mich ein echtes Herzensprojekt ist – und warum er für viele Mamas einen spürbaren Unterschied macht.

Vielleicht warst du bei meiner Telegram-Challenge dabei: Über 40 Mamas haben mitgemacht und erlebt, wie viel schon 5–10 Minuten Yoga am Tag bewirken können. Die Energie in der Gruppe war unglaublich – gegenseitige Motivation, ehrlicher Austausch und viele kleine Aha-Momente. Einige haben sogar erzählt, dass ihre Männer spontan mitgemacht haben – mitten im Alltag, ganz unkompliziert.

Eine der größten Erkenntnisse aus der Challenge: Viele Mamas wissen zwar, dass sie kleine Pausen brauchen, aber oft fehlt die passende Übung im richtigen Moment. Bevor man ein Video gefunden hat, ist die Zeit schon wieder vorbei. Genau da setzt MamaRoutine an.

In dieser Folge erfährst du:

warum kurze Yogaeinheiten oft nachhaltiger wirken als lange Sessions

was sich in der neuen 8-Wochen-Runde verändert hat

wie du dir deine eigene Routine aufbaust, die wirklich zu dir passt

und warum dieser Kurs so besonders ist (inkl. Krankenkassenzuschuss)

Der Kurs startet am 20. Oktober 2025, und du kannst dir für 72 Stunden den Early-Bird-Preis sichern. Die Plätze sind begrenzt, damit ich alle gut begleiten kann.

🔗 Links zur Folge

👉 MamaRoutine Kursseite & Early Bird sichern 👉 Instagram: @yoga.geteilte.freude

Entdecke die YogaMama in dir und finde Ruhe im Familienchaos

Deine Anne