# 41 Zwischen Chaos & Wellness – wie ich gelernt habe, mir Auszeiten zu gönnen

Shownotes

In dieser Folge erzähle ich dir von meiner ganz persönlichen Mama-Auszeit und warum es so wichtig ist, immer wieder kleine Inseln im Alltag zu finden – ob 5 Minuten Yoga im Stehen oder ein ganzes Wochenende nur für dich.

Und weil ich weiß, dass es zusammen viel leichter ist, lade ich dich herzlich ein in meine kostenlose Telegram-Gruppe 💛. Dort bekommst du nicht nur die Videos der letzten Mini-Challenge, sondern ab dem 6. Oktober 2025 starten wir dort gemeinsam die nächste Mama Routine Mini-Challenge – kurze Einheiten, mitten im Mama-Alltag, ohne Matte und ohne Blabla.

👉 Hier findest du den Link zur Telegram-Gruppe

Komm gerne dazu und gestalte die Challenge mit – ich freu mich auf dich 🌿✨

Viel Spaß beim hören liebe YogaMama!

Deine Anne

Entdecke die YogaMama in dir und finde Ruhe im Familienchaos!

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Du findest mich auch unter: www.annehammerschmidt.de

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