#34 Mental Load - Ich denke für alle mit und keiner merkt´s - ein Mama-Märchen

Shownotes

In dieser Episode spreche ich (Anne) mit Mama Lara über ein Thema, das viele Mütter (und Familien) betrifft – psychische Belastung durch ungleich verteilte Verantwortlichkeiten im Alltag.

🔸 Warum ist der „Mental Load“ für Mütter so hoch? 🔸 Wie erkennen wir die unsichtbare Last – und was können wir konkret tun? 🔸 Welche Strategien helfen bei der fairen Verteilung von Aufgaben in Partnerschaft und Familie?

Wir sprechen offen über unsere Erfahrungen – zwischen Arztterminen, To-do-Listen, Haushaltsroutinen und der Sehnsucht nach Pause.

✨ Du bekommst alltagstaugliche Tipps zu:

Aufgabenmanagement (Bullet Journal, Post-it-Systeme)

Zeitmanagement trotz Chaos

Selbstfürsorge & Kommunikation in der Familie

🎙️ Lara teilt ihre Learnings aus einer besonders intensiven Lebensphase – zwischen Bachelorarbeit, Mama-Alltag und Organisationswahnsinn. Ich erzähle, wie ich meine Routinen liebevoller gestalte (auch wenn ich manchmal wünsche, jemand anders übernimmt sie 😉).

💛 Hör unbedingt rein – für mehr Balance, weniger Stress & ehrliche Gespräche!Deine Anne

Entdecke die YogaMama in dir und finde Ruhe im Familienchaos!

Deine Anne

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Du findest mich auch unter: www.annehammerschmidt.de

Schreibe mir: info@annehammerschmidt.de