#33 Wie kann ich Yoga machen, wenn die Kinder krank sind oder alles drunter und drüber läuft?

Shownotes

In dieser Folge dreht sich alles um Yoga in den chaotischen Momenten, die jede Mama kennt. Egal ob dein Kind krank ist oder der Alltag dir gerade mal wieder alles abverlangt – du kannst trotzdem kleine Momente für dich finden, um dich mit Yoga zu verbinden. Ich teile mit dir einfache, schnelle Yoga-Übungen, die du auch dann machen kannst, wenn du das Gefühl hast, dass die Welt um dich herum untergeht.

Du erfährst:

Wie du deine Kuschelzeit mit deinem Kind in einen kleinen Yoga-Flow umwandelst.

Wie du während der Badewannenzeit dehnst und dabei deinem Körper etwas Gutes tust.

Was du in der Küche tun kannst, um Verspannungen zu lösen und mehr Energie zu bekommen.

Die besten Tipps für schnelle SOS-Yoga-Sequenzen in stressigen Situationen.

Und viele weitere kleine Yoga-Hacks für den Mama-Alltag!

Lass dich inspirieren und finde deinen Yoga-Alltag, auch wenn das Leben dir mal wieder alle Bälle zuspielt.

Alle beschriebenen Chaos-Yoga-Übungen bekommst du hier kostenlos zusammengefasst.

Deine Anne

Entdecke die YogaMama in dir und finde Ruhe im Familienchaos!

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Du findest mich auch unter: www.annehammerschmidt.de

Schreibe mir: info@annehammerschmidt.de