#31 Was bringt mir Yoga überhaupt – außer dass ich mich verrenke?

Shownotes

„Mach doch mal Yoga“ – hast du das auch schon oft gehört? Und dachtest dir nur: „Ja klar… Zwischen Kita, Schule, Job und Küche hab ich auch noch Zeit für Kopfstand und Ommm…“

Dann ist diese Podcastfolge für dich! Ich nehme dich mit in die Welt von echtem Mama-Yoga – ganz ohne Leistungsdruck, ohne Verrenkungen und vor allem: ohne zusätzliches To-do.

Als zweifache Mama weiß ich genau, wie wenig Raum manchmal für dich selbst bleibt. Aber ich verspreche dir: Du brauchst keine 60 Minuten und keine perfekte Matte, um die transformierende Wirkung von Yoga zu erleben.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Warum Yoga viel mehr ist als nur Bewegung ✨ Welche drei Mini-Yoga-Hacks du sofort in deinen Alltag integrieren kannst ✨ Wie du mit 2 Minuten am Tag Stress abbauen und mehr Gelassenheit gewinnen kannst ✨ Und warum du genau richtig bist, auch wenn du glaubst, du bist unbeweglich oder zu unruhig

Spoiler: Es geht nicht um den perfekten Yoga Pose – sondern um dich, deinen Atem, deinen Körper, deinen Alltag.

Deine Anne

Entdecke die YogaMama in dir und finde Ruhe im Familienchaos!

🎁 Special für dich: Buche dir jetzt deinen kostenlosen Mama Me-Time Check-In Call mit mir. Gemeinsam schauen wir, wie Yoga auch in DEINEN Alltag passt – ganz individuell, mit Freude und Leichtigkeit. hier.

Hier kommst du zum YGF Club! Ich freue mich auf dich!

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Du findest mich auch unter: www.annehammerschmidt.de

Schreibe mir: info@annehammerschmidt.de