#29 Zurück ins Leben: Mit Selbstfürsorge aus der Erschöpfung

Shownotes

Was passiert, wenn die Kraft fehlt – aber das Leben weiterläuft?

In dieser bewegenden Podcast-Folge spriche ich mit Helen Wojtalla – Coachin, Mutter und selbst ehemals erschöpft – über ihren Weg aus der Depression und ihre heutige Arbeit mit Müttern, die am Rande der Kraft stehen.

Gemeinsam sprechen wir darüber:

Warum psychische Gesundheit bei Müttern kein Tabuthema mehr sein darf

Wie du erkennst, dass du Hilfe brauchst – und wie du sie dir holen kannst

Welche Rolle Coaching, kleine Rituale und das richtige Umfeld spielen

Wie Helen heute andere Mamas auf dem Weg zurück zu sich selbst begleitet

Hör rein – teile die Folge mit einer Mama, die genau das heute hören muss. 💛

Auf YouTube kannst du uns hier zuschauen!

✨ Du findest Helen auf Instagram – dort teilt sie regelmäßig Impulse rund um mentale Gesundheit und Selbstfürsorge für Mamas.

Wenn du das Gefühl hast, gerade selbst an einem Wendepunkt zu stehen, dann nimm dir 30 Minuten nur für dich – ganz unverbindlich – und spüre mal rein, was sich für dich verändern darf.

👉 Hier kannst du direkt hier ein kostenloses Mamadarf-Call für THE SHIFT buchen.

💛 Du darfst dir Unterstützung holen. Du musst das nicht alleine schaffen.

Deine Anne

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Du findest mich auch unter: www.annehammerschmidt.de

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