#24 Die beste Entscheidung meines Jahres – Ruths Weg zur Mama-Yoga-Routine

Shownotes

In dieser ganz besonderen Folge von Yoga, Feeling & Mama Märchen spreche ich mit Ruth – einer Teilnehmerin meiner 1:1 Begleitung, die ganz ohne Yoga-Erfahrung gestartet ist. Was als Sommer-Special begann, wurde für sie zur besten Entscheidung ihres Jahres 💛

Wir sprechen darüber:

warum Ruth sich trotz Unsicherheit für eine 1:1 Begleitung entschieden hat

wie sie ihre erste eigene Yoga-Zeitinsel entwickelt hat – mitten im Mama-Alltag

welche körperlichen Veränderungen sie erlebt hat (z. B. im Beckenboden und in der Haltung)

wie ihr eine feste Morgenroutine zu mehr Stabilität, Leichtigkeit & Selbstfürsorge verholfen hat

warum der Hund jetzt doch geht 🐶😉

wie sie durch achtsames Atmen sogar beim Zahnarzt entspannter war

und wie ihr Feedback von außen gezeigt hat: Yoga wirkt – spürbar!

Ruths Geschichte ist nicht nur inspirierend – sie ist ehrlich, real und zeigt, wie Yoga auch im turbulenten Familienalltag machbar & wirksam wird.

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Ich freu mich, wenn du reinhörst – und die Folge mit einer Mama teilst, die sich auch nach einer kleinen Pause für sich sehnt.

Zum Anschauen findest du die Podcastfolge auf Youtube [hier]

Deine Anne

Entdecke die YogaMama in dir und finde Ruhe im Familienchaos!

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Du findest mich auch unter: www.annehammerschmidt.de

Schreibe mir: info@annehammerschmidt.de