#23 So fühlt sich echtes Yoga im Mama-Alltag an – Karins Erfahrungsbericht

Shownotes

In dieser Episode spreche ich mit Karin, die letztes Jahr an meinem 1:1 Mama-Yogaprogramm teilgenommen hat. Sie erzählt ganz ehrlich, wie schwer es war, sich als Mama Zeit für sich zu nehmen – und wie wir gemeinsam eine sanfte, nachhaltige Praxis für sie entwickelt haben.

Wir sprechen über:

warum 5–10 Minuten Yoga am Tag absolut reichen können

wie du deine Übungen an deinen Alltag und dein Energielevel anpasst

warum es so wichtig ist, nicht zu warten, sondern anzufangen – ganz klein

die positiven Auswirkungen auf Familienleben, Nerven und Körpergefühl

💛 Karin teilt ihre Erfahrungen mit der Begleitung, den Videos, PDF-Flows und den liebevollen Impulsen – und macht Mut, dass Yoga auch mit wenig Zeit möglich ist.

📅 Neu: Ab jetzt gibt’s jeden Mittwoch eine neue Folge – regelmäßig, ruhig & ehrlich.

🎁 Geburtstags-Special: 5 Plätze für deinen Mama Me-Time Check-In Ich habe aktuell noch 5 freie Plätze für einen kostenfreien Mama Me-Time Check-In. Das ist ein 15-minütiges, liebevoll geführtes Gespräch, in dem wir gemeinsam schauen, wie du ganz konkret mehr Ruhe, Bewegung und Verbindung in deinen Familienalltag bringen kannst. ✨ Aus diesem Check-In heraus hast du – wenn du magst – die Möglichkeit, dir ein besonderes Geburtstagsangebot für meine 1:1 Yoga-Familienalltag-Begleitung zu sichern. Diese Begleitung ist einzigartig und ganz individuell auf dich zugeschnitten – mit Videos, Impulsen, Austausch und echter Veränderung für dein Leben als Mama.

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Ich freu mich, wenn du reinhörst – und die Folge mit einer Mama teilst, die sich auch nach einer kleinen Pause für sich sehnt.

Zum Anschauen findest du die Podcastfolge auf Youtube hier!

Deine Anne

Entdecke die YogaMama in dir und finde Ruhe im Familienchaos!

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Du findest mich auch unter: www.annehammerschmidt.de

Schreibe mir: info@annehammerschmidt.de